Je propose des séances de relaxation en petit groupe, au sein du centre Natea. Ces séances sont construites pour vous détendre en profondeur, relâcher les tensions profondes, se laisser aller et réaliser une pause autant physique que psychique. Les techniques de méditation de pleine conscience, de cohérence cardiaque et d’étirement doux nous aideront à concrétiser cette relaxation profonde. Elles nous permettront également de développer une résilience au stress et de le réduire dans le quotidien, voire faire disparaitre certaines angoisses, d’avoir une meilleure régulation émotionnelle et d’améliorer la qualité du sommeil.

Le jeudi de 19h à 20h

Au centre Natea

Le patio de l’Alta, bat À

365 ch du camp de Sarlier, 13400 AUBAGNE